الخبز الأسمر يزيد الوزن اكثر من الشوكولاته!!!

أظهر بحث غذائي جديد ان ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من الشوكولا الدسمه وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنه. ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الاسمر يحتوي على 12,3 غراماً من الدهون لكل 3 شرائح منه مقارنه مع نحو 10,9 غرامات من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولا واوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي ان الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف اليه الآن لإطاله مدة صلاحيته تساهم في زيادة نسبة الدهون فيه ..


وخلص الباحثون إلى ان الفكرة السائدة بان الخبز الاسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة وعلى الاشخاص الذين يرغبون في انقاص اوزانهم الابتعاد تماما عن الخبز بجميع انواعة...





اتمنى الاستفادة و ارجو الرد